ダイエットにマシンも役立ちます。ダイエットマシンにもいろいろあります。最近テレビなどで見るのが、乗馬運動でダイエットできるロデオボーイですね。他には、スリムシェイカーDXです１０分間揺られるだけで、たくさんの振動が得られ、60分のウォーキングに相当する運動効果があるといわれています。ダイエットマシンは、自宅で出来ますし、周囲の目を気にしなくていいので、とってもお手軽ですね。あと、ほどよく運動をしてダイエットをしたい人には、歩く感じで、足を上下に動かして左右のひねり運動が加わって効果的に下半身を引き締めるマシーンもあります。また、ブルブル振動で、足裏から頭のテッペンまで振動を感じ、１分間乗ると約0.18kmを歩くのと同じ運動量になるという器具もあります。また、クレイジーフィットマシンは、１日１０分間乗るだけです。それで、最大２時間「歩く」と同ぐらいの効果があり、全身を引き締めてくれるというものです。他にもアキレス腱をのばすことによって、足やヒップの筋肉を刺激し下半身をスッキリさせるものもあります。部分やせのマシンもあります。ウエストやふとももなどの気になる部分にベルトを巻いて振動が筋肉を刺激してダイエット効果が期待できます。ただベルトを巻くだけなので、家事をしたりテレビを見たりしながら「ながら」ダイエットができます。そのほか、ゲルマニウムと足湯を組み合わせたものもあります。器具にお湯をいれてゲルマニウムパウダーを入れます。そして、足を入れます。ゲルマニウムの発汗作用を利用して、やせる効果が期待できます。
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